Om boken: 2024 / Olga Maksimova - tränare av högsta kategori, skapare av systemet för föryngring och rensning av kroppen "The Holic Way" , författare till bloggen (@olgamaksimova.pro) - 65 tusen prenumeranter "Kroppen är vår grund, allt beror på dess tillstånd: humör, framgång i karriär och personligt liv, framtid. Och sinnestillståndet också, förstås.” Baserat på sin egen erfarenhet och trettio års forskning avslöjar Olga Maksimova sina hemligheter med att övervinna svårigheter och uppnå harmoni, lycka och hälsa vid 50 års ålder. du kommer att lära dig: • Vad är holistisk simning och hur det kan ha en positiv effekt på din hälsa;• Vad är kraften i meditation;• Vad är askes och hur kan det hjälpa i livet;• Många intressanta saker om rätt kost ;• Hur man tränar korrekt för att inte bara få en stark fysisk kropp, utan och ett friskt sinne "Regler för ett långt liv" är instruktioner för ett långt liv i en frisk kropp. Är du redo att hitta hälsa och glädje i varje dag med författaren? Om ditt svar är ja, dyk in på sidorna i den här boken och påbörja din fantastiska resa mot livslängd och välbefinnande. I slutet av boken hittar du en trevlig bonus - ett inbjudningskort till Olga Maximovas 100-årsjubileum.